失恋后情绪崩溃失恋了要发泄情绪吗 _生活百科

文章插图
本文2400字，阅读需3-5分钟
张爱玲说：爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是“我爱你，我恨你”便是“算了吧，你好吗？对不起。
听起来很容易，但其中酸甜苦辣的滋味，只有尝过，醉过，醒过才能懂得。
电影《失恋三十三天》里的黄小仙大概是很多女孩的失恋后的现实写照，在渣男前任劈腿闺蜜后，她深受伤害，整个人变得沮丧无比，一时间对生活充满了失望。

文章插图
在失恋后，她的情绪瞬间爆发，每天蓬头垢面，满脸写着一个大大的“丧” 。
电影中黄小仙说：我知道世界上的某处，一定进行着更悲壮的生离死别，但是，此刻的我，一个人，四处皆是回忆，因而处处都在凌迟我，这样的极刑，更可怕。
当一个人处在人生的至暗时刻时，总以为那就是毁灭，是灰败破碎的人生，认为自己终究败给了这没有指望的生活。
实际上，真的如此吗？到底是失恋的伤痛真的大过生离死别，还是我们把自己装进了一个充满伤痛的牢笼呢？
荣格说过：很多人会因为失恋而变得郁郁寡欢，性情大变，其实，这并不是因为爱的太过深刻，而是他们不能接受他人对自我的情绪否定。
其实失恋是我们和自己交谈的好时机，因为我们难得遇见那个藏在受伤者模式里的自己。
01
情伤的背后是更深的伤痕
据数据统计，中国每年因恋爱问题自杀的大学生就有近一千个。
失恋的背后，是一千生命的消逝，这一千个生命更像一种警示，警示我们的社会要重视起年轻人的心理健康问题。
“失恋”、“离婚” ，这是我们每个人都有可能面对的事情，但每个人处理的方式都有所不同，而往往在我们处理这些问题的方式中，就蕴含着我们内在的功课。
情伤是多少人深夜百转千回难入睡的原因啊，但却少有人知道：这也只是表面原因罢了，真正的问题在更深的地方，它藏在我们的情绪里，身体里，潜意识里，等待着我们去探索发现。

文章插图
心理学家埃里克·伯恩说：每个人都有一个“人生脚本” ，它在童年的时候形成，有开始、展开、高潮和结束几个部分，我们每一个人都在日后不断的“强迫性重复”这个脚本，形成了命运的轮回。
其实我们每个人都深受一些不知名的因素影响：原生家庭、周围环境、固有观念，这些藏在我们潜意识里的人生脚本，会不断的重复演绎，在我们的亲密关系里反复遇见，直到我们真正修通自己人生的课题。
当我们“内功不足” 的时候，便很容易被生活里的事情牵引着情绪，容易在亲密关系中迷失自己，甚至因为失恋、离婚等问题变得一蹶不振，颓废不堪。
真正的问题不在于分手还是热恋，结婚还是离婚，而是你有没有把自己当做一个完全独立的完整的大写的自己，一个不依靠任何人也可以活出幸福的自己。
02
“失恋”—必修的人生课题
某天一位读者写信给我，她说：我不懂为何我总是用尽百分之两百的力气去喜欢一个人，但却连百分之十的爱也得不到，难道我真的不配拥有爱情吗？
我问她：请问你有用对别人那种爱爱过自己吗？
她久久沉默，然后隔了很久后告诉我在那天她看到这句话后失声痛哭了很久很久，如同把身体沉积的伤痛一一宣泄出来一般，然后感觉轻盈了很多。

文章插图
那一刻，她终于看见了被自己长久压抑的那个不被爱的内在孩子，其实无论是爱一个人还是恨一个人，都是很耗费能量的事，如果你感到精疲力竭了，是你的心灵在提醒你：你没有真正的认识自己，你该好好的爱自己了。

失恋后情绪崩溃 失恋了要发泄情绪吗

秒懂生活扩展阅读

失恋后情绪崩溃失恋了要发泄情绪吗