对于那些经常锻炼的人来说，正常的饮食可能无法满足蛋白质的需求 。为了获得足够的蛋白质，可以适当补充蛋白粉 。
但是对于减肥的普通朋友来说，其实通过一个基本的饮食，就可以保证蛋白质需要什么 。
当然如果你觉得喝牛奶吃鸡蛋吃牛肉(主要是贵！)如果太麻烦 ， 蛋白粉也是不错的考虑 。
【健身期间一日三餐怎么吃？做好这五件事，才能塑造好身材。】
声明:本文内容及图片来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除 。请将本侵权页面网址发送邮件到laoyang1981@qq.com，我们会及时做删除处理 。
秒懂生活扩展阅读
- 42岁的姚晨带着孩子去山里露营。 她穿着健身裤，身体很瘦。 素颜皮肤超白嫩
- 五一期间，全国各地美食指南
- 高铁能带卸妆油吗
- 游乐场免费期间广告语 游乐场免费期间广告语怎么写
- 暑运期间 海南航空推出51条精品航线
- 五棵松华熙疫情 五棵松华熙疫情期间正常开吗
- 华山|暑假期间7大旅游热点，赶紧做好准备，看一看这些景点的风光。
- 夏天军训注意事项
- 过年高铁会不会停运
- 端午节期间海南以晴到多云天气为主 部分地区有阵雨