女生如何提高受孕率


女生如何提高受孕率

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女生如何提高受孕率
导语:受孕率不高的原因是很多的 , 但是女生们怎么来提高受孕率呢 , 小编教你方法吧 。
女生如何提高受孕率
运动 , 坚持运动
如果你有在健身房锻炼的习惯 , 那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房 , OK , 运动并不仅限于健身房 , 室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的.保持和提高 。
快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推荐给你的最佳运动 , 提高身体柔韧度 , 增强身体平衡感 , 且对身体内部器官有按摩的过程 。坚持运动 , 会让你看起来更年轻有活力 , 更重要的是增强免疫力 , 让你的孕力保持在良好状态 。
吃提高卵子活力的食物
精子和卵子处于高活力状态 , 有利于形成优质的受精卵 , 增强孕育能力 , 更有助于生出健康聪慧的孩子 。从现在开始 , 白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物 , 有助于提高卵子活力 。
心情愉悦 , 随时调节压力
一个白领的工作、生活压力是可想而知的 , 殊不知 , 你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力 。女性经常情绪波动 , 容易导致体内激素改变 , 出现月经不正常、内分泌失调等症状 , 反过来更导致心理压力沉重 , 对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执 , 长期以往 , 你的受孕能力就会变低 , 甚至导致不孕 。
女白领作为职场优秀女战士 , 我们建议你:保持心情愉悦 , 随时调节压力 。学会乐观对待荣辱 , 随时消除自己的不良情绪 。一旦产生心理障碍 , 要积极进行心理疏导或心理治疗 。同时 , 注意提高自身“免疫力” , 即性格要豁达一些 , 减少疑虑或紧张情绪 。在身心舒适 , 开朗健康的心态下 , 你的孕力自然会良好保持 。
享受性爱快乐
【女生如何提高受孕率】调查发现 , 保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁 。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意 , 而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物 , 这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋 , 为精子存活创造更好的条件 , 这正是受孕的最理想条件 。

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