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【豆浆和维他奶那一样更营养】豆浆更有营养 。
豆浆是我国传统饮品 。它性平味甘，极富营养和保健价值，富含卵白量和钙、磷、铁、锌等几十种矿物量以及VA、VB等多种维生素 。豆浆卵白量含量比牛奶还高，别的豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子 。且不含胆固醇，并可降低人体血清胆固醇含量 。常饮鲜豆浆，对高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等现代文明病有必然的食疗感化 。并且豆浆中也不含乳糖，饮用者不会发作类似于牛奶的乳糖过敏反响 。
维他奶卵白量含量与牛奶附近，但维生素B2只要牛奶的三分之一，尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零，铁的含量固然较高，但不容易被人体所吸收，钙的含量也只要牛奶的一半 。

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