乳瓜蒜片的做法是将1个乳瓜5根洗净切片,红椒1个切片,蒜子10个切片,小米椒3个切丁,东古一品鲜5克,白糖2克,鸡精2克,醋2克,拌均匀,锅烧油7成热,浇在小米椒上,拌匀即可 。
乳瓜蒜片营养丰富,味道清甜、肉质软滑、多汁,既可生吃,又可作菜 。乳瓜中富含维生素A、B1、B2、C,矿物质铁、钙、钾,还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸 。蒜片能提供维生素B1,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳 。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力 。大蒜中所含的晒化铅具抗氧作用,因此,被视为防癌的食物 。多吃大蒜能改善体质并强身 。
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