绿萝卜怎么炒好吃又简单的做法 绿萝卜怎么炒好吃


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用料:青萝卜500g,食盐适量,调和油适量,柿子椒适量 。
1、青萝卜洗净切成丝 。
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2、佐料筹办好,辣椒,葱,姜 。
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3、热油后,前一步筹办好的佐料放入锅中爆香 。
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【绿萝卜怎么炒好吃又简单的做法 绿萝卜怎么炒好吃】4、将萝卜丝倒入,翻炒半晌放入适量的食用盐即可出锅 。
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营养价值:
1、萝卜富含人体所需的营养物量,淀粉酶含量很高,肉量致密,色呈淡绿色,水多味甜、微辣,是出名的生食物种,人称“生果萝卜” 。
2、萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,常吃有助于减肥 。
3、萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠爬动,有助于体内废料的排出 。
选购:购置的时候,要看表皮光滑,并且整体皆有弹力,带有绿叶的萝卜 。此外,挑选的时候要在手里掂一下,重量较重,觉得轻飘飘的比力好 。以防买到空心萝卜 。

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