在这里，让你更懂自己身体，
更懂“她”，更懂得爱自己，
春子酱一直陪伴你左右.爱你
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有个朋友已婚，经常来找我说婚后xing欲比婚前更强烈了，又担心爱爱太多次，阴道会松弛 。我没理她，毕竟刚结婚不久，对婚姻可是抱着各种幻想，除了自己每天早九晚六的上班，晚饭外卖解决以外，真的是一个炒鸡懒！懒！懒人，根本不会去健身 。
还有一个朋友，未婚，今年30岁，男友27，活儿好不粘人，你懂得，她总觉得毕竟年龄比男友大，自己一定要更紧致才行，虽然我很羡慕她找了个小狼狗，但我也很支持她对自己身体要求严格，这是对的，一个女人该对自己负的责任 。
其实不只是我这个朋友，其实很多女性都会关心这个问题，随着生活品质的提高，女性对xing生活要求各种各样，越来越懂得去满足自己的欲望，增加自己的愉悦感，所以对自己要求自然会提高，毕竟年纪再大也想自己是小仙女，谁还不是呢，对吧 。
大家都知道，本身我们身体就遍布肌肉和血液，在这复杂的结构中，有一个特殊区域决定了你的性高潮与快感的 。除此以外，这块区域肌肉的健康与否也时时刻刻影响这你的健康哦，尤其对于女性而言 。作为生命的源泉，你该做的就是保护好“它” 。“它”就是盆底肌，和紧致有什么关系呢？这里有个重点，给大家看一个图 。
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右图我们子宫、膀胱、直肠都在肌肉群上面，即盆底肌肉，这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能 。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起 。
大家再看左图，很多女性在产后，大笑或者打喷嚏会有漏尿的现象，这个现象其实就是盆底肌“吊力”不足，随着女性年龄越来越大，甚至没有及时去妇检，严重的会子宫脱垂、阴道前/后壁膨出，这些都是因为我们的盆底肌“吊力”不足造成的 。
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不着急；
春子酱都会告诉你的 。
【简单又神奇的肌肉群】盆底肌构造春子酱在这里不多说了，上面已经详细说明了，给你们说一下盆底肌的功能性 。
它功能主要有性--解剖结构、括约、支持 。
【性--解剖结构是什么？】球海绵体肌—帮助阴蒂勃起，大阴唇充血从而使巴氏腺分泌液体和阴道口的开放
耻骨阴道肌--放松使阴道口开放
肛提肌--帮助性生活时提升
耻骨尾骨肌--高潮时8/sec节律性收缩
【括约包含什么？】耻骨阴道肌：控尿
耻骨直肠肌：控便
耻骨尾骨肌：控便
【支持包含哪些？】秒懂生活扩展阅读
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