【睡觉前喝牛奶要不要先吃点东西】吃过晚饭后，肠道里有食物，所以牛奶可以充分的吸收，空腹的概念是胃肠里没有食物。早上不让喝牛奶是因为胃肠里没有东西，牛奶的养分不能很好的吸收.，这些养分不能经过胃的充分消化直接到肠道里，加重肠道的负担，容易引起肠道病. 。牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质色氨酸，对人体有镇静作用 。如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出现疲劳感，从而影响白天的工作和学习效果 。而睡前喝一杯牛奶，能够补充营养，促进睡眠，保证充分的休息，特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用 。
秒懂生活扩展阅读
- 睡觉朝向哪边最科学睡觉时不能"脚朝西头朝东?
- 可以在丝瓜水里放点牛奶敷面膜吗
- 用豆浆机怎么做木瓜牛奶
- 抹茶能与牛奶一起吃吗
- 牛奶能冻吗
- 纯牛奶能煮开喝吗
- 生牛奶怎么喝
- 简单木瓜炖奶的做法
- 鲜牛奶中可以加蜂蜜吗
- 过期的牛奶有什么用