红糖最好是放在红茶里，红茶有暖胃功效，红糖有生血暖胃的功效，少量的红糖不会影响茶的色泽喝起来口感也不错 。在冬季更能起到很好的暖胃功效 。但也要注意过量的放入红糖会导致人体干燥易便秘 。红糖加普洱也是很不错的冬季喝同样有暖胃养胃功效 。但如果与铁观音放在一起会影响茶的色泽香味和口感，铁观音口感甘甜如加入红糖第二天清早喉咙易发炎上火 。建议红糖入茶还是在深秋和冬季喝对人有益 。夏季天热最好不要喝红糖 。
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