奖励自己是什么意思》人民日报：成年人好好生活的9个建议，越早知道越好

人民日报：认真地生活，做自己人生的主角。人生漫长，别只顾着向前而忽略了自己。
好好爱自己，才是最聪明的投资。因为，只要你认真对待生活，生活一定会给你最好的回馈。
接受平凡，也要拒绝平庸；别辜负时光，也别辜负自己。学会断舍离、坚持学习、尝试新鲜事物。
成年人好好生活的9个建议

文章插图

01认真的生活坚持早睡，好好吃饭，不要透支自己。
你会认真生活吗？其实很简单，认真的生活其实就是随遇而安。
认真生活是一件再平常不过的小事，哪有那么多传奇？
每天坚持早睡早起，形成惯性思维，不要该睡觉的时候不睡觉，该清醒的时候不清醒。
好好吃饭，吃饱后下楼溜达一下，吹吹风，晒晒太阳，遛遛鸟。
和家人一起做点小点心，看看电视聊聊天。
这一辈子，短短几十年，千万不要在有限的时间里，做出任何透支自己的事。
往后余生，本分做人，认真生活，开开心心就好，平平安安就行！

文章插图

02坚持去学习内在的提升是日积月累的过程
古希腊时期雅典城邦的改革家梭伦说的。“活到老学到老”！
多么通俗易懂的句子，坚持学习、学习、再学习，活到老学到老。
学习本就是永无止尽的，并不是某一个阶段的事情，而是贯穿人们一生的事情。
现在的你如果不愿意吃学习的苦，那么将来就要吃生活的苦。
坚持学习改变现有的命运。每天坚持学习一个小时，由少聚多。
坚持学习，是人生一笔丰厚的储蓄。你永远不知道岁月会馈赠什么。

文章插图

03学会断舍离简化自己的生活，清空内心的负累
人要学会断舍离，真正取决于内心的还是自己。
著名作家张德芬说：“断舍离有三步，断，停止负面的思考模式，舍，顺从自己的心，割舍即有，离，松开多就是好的念头。
具体怎么做呢？
断=断绝想要进入自己家的不需要的东西
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿
离=脱离对物品的执念，明明很多东西你并不需要。
现在开始断舍离吧，先从不穿的衣服着手吧，先去除自己冲动消费的执念。

文章插图

04整理好情绪做情绪的主人，不因愤怒乱了方寸
有川真由美在《整理情绪的力量》一书中，提到了情绪整理法，她认为像整理房间和桌面一样，情绪也是需要整理的。
那些随意发脾气的人，冲动做事的人，都没有提防到自己脑袋里负面的情绪。
事后才发现，刚刚自己怎么了？竟然会做出这样的事情。
心烦意乱，做事情无法专注，心里乱七八糟的负面情绪。
恐惧与焦虑，这些情绪都是我们生活中常常存在的。
情绪是恶魔，你不控制它，它就吞噬你。
学会去除这些负面情绪的方法很多：读一本书，看一部喜剧，出门走走，和朋友聊聊天。
一定不要让自己深陷其中，懂得抽离，做自己情绪的主人。

文章插图

05敢于拒绝别人别为了取悦自己而讨好，大胆去说“不”
三毛说：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当，当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
不要做毫无底线的老好人，做一个聪明的老实人，勇敢地说不，是人生的必修课。
因为不好意思，借的钱有去无回，因为怕得罪。
一味地容忍，自己活得很累，学会拒绝，才能让你摆脱人际交往的陷阱。

文章插图

06定期奖励自己给自己一些小惊喜，会更有前进的动力
百度百科对奖励自己这样定义：奖励自己的意思是犒劳一下自己，感谢自己一直以来的努力和付出，体现了一个人对自己的珍惜和自我认知的态度。
当完成目标或取得成就时，可以给自己一个期盼的礼物。
比如一瓶香水、一场电影、一本书或者去开怀畅饮，甚至是发呆，安静地躺会儿。
一杯茶、一本书、度过一段放松的悠闲时光，给自己一个喜欢的心情。

奖励自己是什么意思 》 人民日报：成年人好好生活的9个建议，越早知道越好

秒懂生活扩展阅读

奖励自己是什么意思》人民日报：成年人好好生活的9个建议，越早知道越好