正确的选择
零食的准备是为孩子正餐之间补充能量的 。那么孩子生长发育是需要蛋白质以及钙的 。孩子学习是大脑的消耗 ， 也是需要补充能量的 。所以可以选择一些天然的、轻加工零食给孩子 。如奶类零食富含丰富优质蛋白和钙 ， 水果、坚果类零食含有多种维生素、矿物质和膳食纤维 ， 有利于儿童的正常的生长发育和智力发育 。
总结
选择零食是除正餐外孩子营养的主要来源 ， 当正餐未能满足其营养需要时 ， 可以选择适量的零食作为补偿 ， 零食应是合理膳食的组成部分 ， 不要仅从口味和喜欢选择 ， 应从零食的营养价值选择 。
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