夏季宝宝清凉消暑汤 _消暑

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夏季宝宝必备清凉消暑汤
夏季天气炎热，许多宝宝出现食欲不振、生疮疖等暑热症，妈妈们快来学习几款夏季必备的清凉消暑汤吧，让你的宝宝轻松度夏！
消暑汤：莲子百合汤
材料：取莲子15克、鲜百合30克、鸡蛋1个、白糖适量。
【夏季宝宝清凉消暑汤】做法：
1、将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水。
2、文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。
本汤可补益脾胃、清肺热、宁心安神，适合于食欲减退、久咳、睡眠不安的宝宝日常食用。
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消暑汤：浮小麦猪心汤
材料：取浮小麦30克、大枣10枚、猪心1个、桂圆肉5克。
做法：
1、猪心从中切开，洗净积血，大枣去核。
2、上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，调味即可食用
本汤可健脾益气、宁心安神、止汗，适合多汗、夜啼的宝宝。
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消暑汤：荷地大枣汤
材料：取荷叶1张、地骨皮10克、茯苓30克、大枣5枚、鲜鸭肫1个。
做法：
1、将荷叶及地骨皮加水煮20分钟，去渣取汁备用。
2、茯苓打碎，大枣去核，鲜鸭肫剖开、洗净后与上料同放入锅内，加汁及适量清水煲1小时，调味便可食用。
本汤可健脾胃、清暑热，适合体虚、夏季热的宝宝。
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消暑汤：蘑菇鲜贝汤
材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。
做法：
1、将干贝去筋，洗净后放人碗内，加清水适量，上屉蒸20分钟；蘑菇去蒂，洗净。
2、炒锅上火，放油烧热，下葱花、姜末炝锅，放人鲜汤、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇，烧开后撇去浮沫，用小火炖约1小时，淋人熟鸡油，放味精，盛入汤碗即成。
食物功效：开胃消食，滋阴补肾，和胃调中。食用菌不但是一种非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的"这些营养就很容易被人体吸收。
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消暑汤：丝瓜猪瘦肉汤
用料：丝瓜250克，猪瘦肉150克，油盐适量。
作法：将丝瓜洗净，切成块状，猪瘦肉切片，同放入锅内，加清水3碗，煮约1小时，调味即可。
功效：清热化痰，凉血解毒。
主治：肺热咳嗽，证见发热，咳嗽，痰黄而稠，尿黄，舌质红，苔黄，脉数。
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消暑汤：冬瓜生鱼汤
用料：生鱼1条（约250克），冬瓜500克，红豆60克，葱头5粒
作法：将生鱼（黑鱼）剖开，去鳞和肠脏，洗净，冬瓜连皮切成块状，葱头拍碎，红豆洗净，同放入锅内，用水4碗。煮至生鱼烂熟，加油盐调味即可。
功效：清热解暑，利尿消肿。
主治：暑温湿胜阳微，证见形寒神疲，面浮肢肿，小便短少，舌质淡红，苔白。
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消暑汤：西瓜排骨汤
用料：大西瓜果皮1/5个，猪排骨150克，盐适量洗净，加水4碗，用大火煮沸后，加入切好的西瓜果皮，再用小火煮10分钟后，加少许盐调味即可。
功效：清热解暑，止渴利尿。
主治：暑温，中暑，口舌唇内溃疡，高血压者，可加白木耳一起煮汤食，亦可作女性面部按摩之材料。
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夏季宝宝清凉消暑汤

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