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冬季适合宝宝的营养菜谱
1、蒸梨:
上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时,食用蒸梨效果较好,冬季宝宝营养菜谱推荐,婴幼儿食谱《冬季宝宝营养菜谱推荐》 。可润肺化痰,配合川贝、陈皮功效倍增;
2、山楂秋梨汁
如果咳嗽是干咳、无痰,并唇干舌燥,呼吸时热气逼人,可照此法制梨汁早晚服用,有润喉生津功效 。配合山楂,还能增进宝宝胃肠功能;
3、秋梨奶羹
制成奶羹对宝宝脾胃刺激小,适合肺虚气喘、咳嗽体弱的`宝宝吃 。
最方便的“暖胃”食品:
【冬季适合宝宝的营养菜谱】大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等 。另外,炒菜时,多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用 。
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