多吃苹果有助于预防宝宝便秘 _苹果

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多吃苹果有助于预防宝宝便秘
本文导读：宝宝在成长的过程中，身体还不成熟。苹果中含有丰富的营养物质，可促进宝宝大脑、四肢、心脏等的发育。本文为您盘点宝宝应多吃苹果的十大理由。
介绍便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次。怎么样才能预防便秘呢？
苹果一种我们再熟悉不过的水果，由于其常见性家长都忽略了它本身的价值，宁愿选择其他水果给宝宝吃也不愿吃它，但其实宝宝应该多吃苹果，看看宝宝要吃苹果的.十个理由。
1、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
2、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
【多吃苹果有助于预防宝宝便秘】3、更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
4、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
5、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
6、保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
8、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
9、有助于宝宝磨牙出牙
给10个月宝宝喂食苹果碎片有助于牙齿萌出。
10、促进语言发育
宝宝在吃苹果的时候，通过咀嚼，能够有效带动口腔肌肉的发育，进而促进宝宝的语言发育。

多吃苹果有助于预防宝宝便秘

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