男人吃哪些食物可助于补精子数量


男人吃哪些食物可助于补精子数量

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据研究发现,精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质 。所以如果某系物质缺少,那么就会引起少精症,所以患者在饮食方面,患者多吃些补肾填精、益气养血生精之品,可以提高的质量与活力,下面就跟着小编一起来了解下男人吃哪些食物可助于补精子数量吧 。
吃什么补精子数量
1、男子的精液中含有微量的锌元素,如果患者体内缺锌会降低性欲,减少精子数量,所以每日应适当补锌 。
含锌丰富的食物,如:牡蛎、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生米、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等 。
【男人吃哪些食物可助于补精子数量】2、钙物质也是男性精子中的一部分,所以患者也可补充钙能量,因为钙对精子的运动、获能、及受精过程作用明显 。
含钙丰富的食物,如:牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等 。
3、蛋白质对人体是有一定的好处的,那么肯定对精子质量也有一定影响 。
含蛋白质丰富的食物,如:瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等 。
4、精囊中所含果糖的数量决定精子的活力,如果果糖含量低容易引起死精症 。所以患者要补充果糖含量,提高精子活动能力,让剩余的少部分精子可以进量存活 。
了解了男人吃哪些食物可助于补精子数量以上常识知识后,如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问,请多多关注本站性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助 。


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