春季出游踏青赏花六项注意事项 _过敏

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春季出游踏青赏花六项注意事项
【春季出游踏青赏花六项注意事项】踏青注意什么
1、注意天气，现在的气温，冷热无偿，因此在准备踏青的前一晚最好关注第二天的天气状况。如果可能下雨最好带把雨伞。
2、路线，大家最好提前了解路线，如果要去的地方不太熟悉的话，建议准备一份当地地图，以免迷路。
3、衣服，由于踏青可能会出汗，所以运动服要选择宽松、柔软、弹性好、吸水性好的服装，运动鞋则应具备透气性好，鞋面舒适贴脚，鞋底要有适量的厚度，有较好的弹性。
4、背包，背包的大小要看出行路线远近而定，尽量选择双肩包，因为行动方便，装的东西也多。
5、零食，饮用水，很多市民踏青时都喜欢自己带零食（建议不要带瓜子类的），因为方便实惠，但很多地方没垃圾箱建议带个方便袋装垃圾。
6、其他物品（保暖外套、折叠伞、雨衣、毛巾、餐具、太阳镜、防晒品、登山杖）春季踏青注意事项药物，议在春季踏青时适当预备一些如保济丸、黄连素等治疗腹泻的药品和如阿莫西林、头孢氨苄消炎的药物，有花粉过敏史的人出游时应随身携带抗过敏的药物，如扑尔敏或安其敏等抗过敏药物。
春季是皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病的高发季节，因为过敏原较多，只要一不注意，脸、颈、手臂等部位就会出现红斑，又红又肿，不少皮肤容易过敏者为此发愁。
踏青提防光过敏
皮肤科医生说，“春天是外出踏青旅游的旺季，据调查，人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏，其中春天人体对紫外线敏感性最高。”
光过敏是紫外线照射(如日晒)后，暴露部位的皮肤出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹，会伴有灼热和痒痛感。春天的光过敏问题更要引起重视，因为春天的紫外线看上去并不强烈，因此许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜，其实春天属于光过敏的高发期。
另外吃了含有光过敏性物质的食物，如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣、马兰头等，出门后，便容易出现皮肤红肿、发痒的情况。因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃，也不要餐餐都吃。本来就有过敏体质的人，更应避免吃这些食物。
如何预防光过敏：
尽量避免日晒，肌肤远离光过敏性皮炎
应尽量避免日晒，让肌肤远离紫外线的伤害。对日光耐受性较差的人，可采取逐渐暴露于日光下，一般不易在上午10时到下午2时光照强烈时刻外出。外出时尽量带上防紫外线的防护伞、帽子、墨镜等。在出门前半小时可提早涂上防晒霜，如果整天在户外活动，应在衣服遮盖下的皮肤上也擦上防晒霜，因为阳光具有穿透力，特别是泳装及棉质的"T恤。出汗会使所涂的防晒霜消失，应不断的补擦防晒霜。但防晒系数过高或含有乙醇成分的防晒霜会刺激皮肤，容易引起过敏，能尽量不用最好不用。
尽量避免吃增加光敏感的食物有助于光敏性皮炎的预防
光敏感性皮炎预防很重要，尽量避免吃一些增加光敏感的食物，如灰菜、紫云英、无花果、泥螺等。平时可以口服B族维生素，尤其是烟酰胺口服有降低皮肤光敏作用;抗疟药氯喹和羟氯喹亦有降低皮肤光敏作用，口服有效;病情发作时，应使用抗组胺剂，严重者尚需使用皮质类固醇激素或免疫抑制剂如硫唑嘌呤，可以外搽炉甘石洗剂或激素类外用霜剂等。
婴幼儿光过敏性皮炎的预防和事后科学处理同样关键
由于宝宝皮肤嫩薄，稍有不慎，就会晒伤，因此防晒以及晒后护理很重要。首先要避免在强烈阳光下暴晒，如需外出，做好遮阳防护工作(如使用太阳帽、太阳伞等)，值得提醒各位妈妈的是，阴天也同样要做好防晒。

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