食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能


食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能

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中老年男子随着雄激素分泌量的减少 , 性欲和性功能也逐步减退 , 适量食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能 , 一起来关注一下吧 。
(1)动物内脏
含有较多的胆固醇 , 而胆固醇是合成性激素的重要配方 。此外 , 还含有肾上腺素和性激素 , 能促进精原细胞的分裂和成熟 。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏 , 有利于提高体内雄激素水平 , 增加精液分泌量 , 提高性功能 。
(2)含锌食物
【食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能】锌是人体不可缺少的微量元素 , 它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用 。缺锌会使精子数量减少 , 并影响性欲 , 使性功能减退 。近年来的研究结果表明 , 缺锌与中医所说的: 肾阳虚 有关 。含锌量最高的食物首推牡蛎肉 , 其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌 。
(3)含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分 , 常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精 。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等 。
(4)含钙食物
钙离子能刺激精子成熟 。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
(5)富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退 , 它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中 。
以上就是佰佰安全小编为您介绍的内容 , 如果大家还想了解更多关于男人的性保健该从哪几方面做起的知识 , 敬请继续浏览本网房事安全相关常识中的内容吧 。


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