让宝宝长得更快的饮食方法问答


让宝宝长得更快的饮食方法问答

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让宝宝长得更快的饮食方法问答
问:宝宝3个月,吃得不少,但体重始终比其他同月龄孩子轻,可孩子的精神很好,也没有生病的状况 。请问这是什么原因?
答:父母们很容易犯的一个错误是互相比较孩子的体重,来衡量自己的喂养方法 。其实,这是一个很大的误区,孩子长得好不好是跟自己比较,而不是横向与其他孩子比较 。因为每个孩子出生时的.体重不一样,你是无法衡量的 。半岁前,只要孩子的体重增长每个月都在800g至1000g说明孩子生长良好,半岁后每个月体重能增长500g~600g都是正常的 。
问:宝宝十个月了,现在每天的饮食安排如下,虽然食欲很好,但孩子体重始终增长缓慢,不知是怎么回事?
1.早上6点半左右,配方奶180毫升左右 。
2.8点起床后,喝一点果汁水 。9点蒸嫩蛋一个 。
3.12点喝牛奶180毫升左右,之后睡觉 。
4.午睡后吃一碗粥或是吃点馄饨皮 。
5.5点左右喝完150毫升配方奶后,有时睡一觉有时玩玩 。7点半再吃一点菜粥 。
6.睡前喝牛奶150毫升左右 。
答:有些孩子胃口很好,大人准备的东西都吃下去,可偏偏不“长肉”,这个时候,家长先要考察三餐安排的时间是否恰当,在孩子过了纯奶期(0~4)个月,逐渐添加辅食,又学会了吃菜粥(8~12个月),这个时候,日常饮食安排的时间要逐渐朝三餐三点的模式靠拢,也就是,每天两次奶、两餐主食和两次点心,具体的时间安排如下:7点:喝奶并加些小点心9点半:蒸鸡蛋,补鱼肝油 。(10个月前的孩子不吃全蛋)11点半:午餐2点半:午睡后喝白开水、吃水果,补钙(偏瘦的孩子可以加半瓶奶)5点半:晚餐8点半:睡前奶夜晚不提供奶 。
注意,中午11点半左右和晚上5点半左右,是孩子的正餐时间,主要提供菜粥或是烂面条,而不是喂奶,喝奶的时间尽量安排在早上、午睡后和临睡前 。
另外,孩子“不长肉”家长也要考虑所提供的食物的热能是否足够,体重不增长或是增长缓慢说明食物中的能量不高,不能满足孩子生长发育所需,所以在孩子适应吃各种辅食之后,我们不主张给孩子吃白粥(6个月后),要吃菜粥或肉汤熬粥,并添加各种荤素菜 。
问:孩子持续食欲不好,可不可以吃些开胃的药或是婴幼儿保健食品呢?
答:孩子吃饭是补充营养的主要方面,一旦出现孩子不爱吃饭,是一件大事情,如果仅仅补充一两种营养素是远远不够的 。
【让宝宝长得更快的饮食方法问答】孩子不爱吃饭有多种原因:如,是不是孩子肠胃功能不好;家长饮食管理出现问题;孩子有没有不良的膳食行为,挑食偏食比较严重,导致机体营养素缺乏或不平衡;又或是家庭膳食技能太差,使得孩子对饭菜没兴趣;作息制度不科学,睡得晚起得迟饮食没有安排……有这么多原因,家长不能直接简单地解决,胃口不好一定要去看医生,医生针对这些问题来解决方案,处理不是一个方案,是一个综合措施 。不能仅靠药物和简单的方法来解决 。上海儿童医院营养研究室主任 蒋一方

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