初伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的 。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天 。庚日是干支纪日中带有"庚"字的日子，如庚子、庚寅、庚辰等等 。每年的《农村年书》中登载着这样的日期 。
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