增强宝宝记忆力的小方法


增强宝宝记忆力的小方法

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增强宝宝记忆力的小方法
家长也都是随孩子的意愿不午休,其实这也也会影响到孩子的健康,而如果从婴幼儿阶段开始,每天午睡20分钟,不仅利于孩子健康而且记忆力好 。
近日,《美国国家科学院院刊》刊登一项研究显示,有午睡习惯的幼儿记忆力更好 。
美国波士顿麻州大学阿默思特学院利用图像记忆游戏,对3~5岁的孩子进行了测试,游戏要求孩子记住包括猫、伞、警察等在内的图片在一副网格中的位置 。结果发现,有午睡习惯的孩子记住的图像比没午睡的孩子多了一成 。同时,参试孩子的脑波监测也显示,午睡使他们的大脑将部分短期记忆转化成了长期记忆 。午睡期间,大脑会重复“播放”,从而让新的记忆停留更久 。
研究者强调,有些幼儿没有养成睡午觉的习惯,父母也不太在意 。而这项研究表明,孩子睡午觉非常重要,能帮助他们巩固记忆,利于将来顺利进入正式学习阶段 。另外,对于学习了一天新知识的孩子来说,午睡能让大脑更好“工作”,延长记忆时间,帮助孩子消化吸收新知识 。所以,从婴幼儿阶段开始,每天即使只午睡20分钟,也会利于孩子健康 。
怎样提升孩子记忆力
寓教于乐提高记忆力
父母应该有意识的培养孩子的记忆力 。在平时陪孩子玩的时候,不妨多用语言与孩子交流,如讲小故事,说儿歌等,然后让孩子来重复你刚才所说的",只要大意对即可 。这样锻炼一段时间,孩子慢慢就知道了该怎样听人说话,怎样从别人的话中把握核心,记忆力也会慢慢提高 。
同时父母也可以经常的和孩子玩“提问——回答”的益智游戏,见到事物就多问问孩子,这是什么,他的用途是什么,让孩子注意观察事物的细节与特征,并表述出来 。这一系列的过程正是促经有效记忆的过程,等于对所认识事物进行了印象及言语双重编码,记得就更加可靠 。孩子也在不知不觉中提高了记忆力 。
窍门巧记提高记忆力
家长可以常常启发孩子运用联想的方法来记忆东西 。让孩子记忆一些他们感兴趣的、生动形象的事物,然后引导孩子联想一些他们熟悉的事物,如通过形状、用途、颜色等等相似的事物帮助记忆 。
父母还可以教孩子使用一些儿歌、缩写、谐音,以及编顺口溜等来帮助记忆 。这样既减轻了记忆的负担,又增加了记忆的乐趣 。
归类整理提高记忆力
父母可以让孩子根据事物属性的不同、用途的不同等来归类分组记忆 。这样记忆的知识比较条理,而且又利于培养孩子系统的思维习惯 。如把水果类的放在一起,昆虫类的归为一类让孩子记忆 。
合理的饮食
此外,合理饮食对于提高记忆力也有不小的功效 。如牛奶、鸡蛋、脂肪含量高的鱼类、乃至味精、花生、小米、黄花菜、辣椒、菠萝、桔子等都有助于提高记忆力 。还有通过多咀嚼也可增强记忆力,因为咀嚼动作加快了心脏的运动,增加心脏向头部供应的血液量,从而促进大脑活动,能够有效提高人的思维能力 。
保证孩子睡眠时间
【增强宝宝记忆力的小方法】同时,好的心情与充足的睡眠也是提高记忆力的良方 。心情愉快会使人兴奋,乐意用心去记,充分调动了主观能动性 。而良好的睡眠让大脑得以充分休息,自我修复,因此也有助于记忆力的提高 。

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