旅游晕车晕船怎么办 _生活百科

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旅游晕车晕船怎么办
很多朋友都会出现晕车晕船的症状，恶心、呕吐，难受至极，想出去旅游吧，都会被这困扰，给生活带来了诸多不便，那么该怎么办呢?
旅游晕车晕船怎么办
怎样预防?
首先，心理应对。不要认为自己一定晕，而要以强大的心理应对挑战。为了增加心理应对，可以用安慰剂预防，比如闻橘子皮、风油精、柠檬、姜……
其次，饮食注意。勿高脂饮食;勿空腹;勿过饱;需清淡饮食。有研究认为：发生晕车前喝蛋白质饮料后的感觉最好，蛋白质会比脂肪和碳水化合物更能让胃部产生缓慢的间歇性正常活动。
最后，药物。东莨菪碱、茶苯海明、苯海拉明，以及左旋盐酸苯环壬酯，都被证实能缓解晕动症症状。
但需要提醒一下：药物不适用于儿童。
以上几种药物的鼻腔喷雾剂副作用更小，起效速度也比较快，甚至在乘坐车船时才开始用也不算太晚。可惜，这些鼻喷剂市面上不易买到。
如何应对?
1.戴耳机听音乐，增加刺激，降低内耳前庭的敏感度，这就是「终极理念」的.方案之一。
2. 目视前方，直接看车船的运行方向，能够减轻前文所提的「矛盾判断」，相反地，阅读则会加重症状。
3. 选择各种交通工具中颠簸幅度最小的座位，即中部中间位置的座位。如汽车中靠近前中部的座位;飞机中部即靠近机翼，又位于机体中间部位的座位;船舶则选择中部尽量与甲板同一水平的座位。
【旅游晕车晕船怎么办】4. 在上下颠簸剧烈的船舶中，如果条件许可，你可以采取头向运动前方的水平俯卧位，这样可以减低频繁上下垂直运动(即颠簸)对前庭感受器的冲击。

旅游晕车晕船怎么办

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