最好的性爱处方非药物 而是这两件事


最好的性爱处方非药物 而是这两件事

文章插图
已经进入2019年了,不论你是否刚脱单,还是已有交往多年的伴侣,你们的关系都有望在这一年出现好的改变!尽管每对情侣都不一样,专家仍提供6招,让你们感情更紧密,成为人人称羡的佳偶 。
方法一:开口多提问吧
“别再自信你多么了解另一半,”洛杉矶开业的两性关系治疗师赫利?里奇蒙(Holly Richmond)说,“尤其对于已经在一起一段时日的伴侣,常常认为自己能够猜透对方的心,但实际上,有时可能会有让你意想不到的回答 。因此,多问另一半问题吧,说不定会带给你惊喜 。”
“世上没有蠢问题!”里奇蒙认为,即使只是问问今晚要吃什么?任何问题都有可能制造机会,让你重新认识对方 。
方法二:工作日时,也要喘口气
回想一下,你是否每天花10个小时在办公室、回家后狼吞虎嚥解决晚餐、接着又跳回缐上完成工作,直到你累到瘫睡?如果你对于这样的例行公事感到熟悉,“那么你的性生活势必也会受到冲击 。”伴侣治疗师说 。
试着和另一半协议,在例行工作和晚餐之间抽出一些空档 。夜晚时分,不妨多花点时间在另一半身上,会让你们关系更紧密,“药物不是最好的性爱处方,而是花时间陪伴情人,同时别忘了划清工作界缐 。”史科图说 。
方法三:让房里多点新花样
在佛罗里达开业的临床性学专家罗伦斯?西格尔(Lawrence Siegel)提议,不论你在房里做什么,都试着来些“助性”的新花样,增添闺房情趣吧!别担心这个主意会让对方不开心,那并不意味着你不满意另一半或这段关系,而是想来些新体验或尝试 。
方法四:让争执更理性、公平
情侣的关系不会永远都在热恋期,争执无可避免,但重点是如何让每一次的争执都能对彼此的关系有正面帮助,“不妨试着用更理性、公平的利基点来讨论 。”洛杉矶性健康中心临床指导员亚历山德拉?凯塔克斯(Alexandra Katehakis)说 。
“暗箭伤人、带着偏颇的争执往往来自于辱骂、打断对方的话、旧事重提、转移焦点或动辄归咎于对方,这些都可能破坏你们的关系,”正确的做法应该是平心静气地陈述你的想法、感受、以及这件事对你的影响 。
凯塔克斯建议,即使究责,陈述感受时也要尽量用“我”这个字眼,少用“你” 。例如“我觉得最近我们相处时间不够多,你怎么想呢?”“当你把『问题』视为问题,而非『对方』是个问题,你们就能共同解决它,而且都能感受到被重视、倾听、理解 。”
方法五:时时刻刻心存感激
从此刻起,多表达对另一半的感谢 。西格尔建议,每天早上睁开眼时,告诉对方为何和他在一起是如此的美好,“试着想想,当你开启每天的第一件事是听到你最关爱的人如此珍视你,会是多么美好的事 。”
研究更发现,和伴侣关系紧密,有助于减少压力荷尔蒙,例如皮质醇,对于远离沮丧情绪和失智症也有帮助 。
方法六:为晚上精心规划个别出心裁的约会
西格尔建议,有别于一般的晚餐约会,每个月选定至少一晚,由其中一人安排特别的活动,让两人都能够参与,“而且必须会让人感到惊喜 。”举例来说,来个泡泡浴,或者事前预约按摩,但假装你们从未认识 。
【最好的性爱处方非药物 而是这两件事】“无论这场约会最后结果会是如何,都必须註记在你的行事历上,而且如同商业承诺般,归类在极重要的事项 。”西格尔说 。

    秒懂生活扩展阅读