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儿童便秘吃什么好
导语：儿童便秘可大可小 ， 早治疗早放心 ， 那么儿童便秘吃什么好呢?下面就由jy135小编给大家简单介绍一下吧 。
儿童便秘吃什么好
1、宝宝积热便秘：特点是大便干燥 ， 坚硬如羊粪 ， 排便困难 ， 可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症 。治宜清热润肠 。
(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量 ， 煮汤饮用 。
(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁) ， 白糖适量 ， 共煮2-3分钟 ， 温服 。
(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克 ， 蛋黄1个 ， 菠菜少许 。将蛋黄磕入碗搅散备用 。番泻叶水煎 ， 去渣取汁 ， 加入鸡蛋、菠菜 ， 煮沸即成 。
(4)黄豆皮100克 ， 水煎服 ， 每日3次 。
2、宝宝虚证便秘：特点是大便时秘 ， 排便困难 ， 或大便先干后稀 ， 并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症 。
(1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯 ， 温开水送服 ， 早晚各1次 。
(2)新鲜土豆去皮切碎 ， 加开水捣烂 ， 用纱布包 ， 绞汁 ， 每日晨起空腹服1-2匙 ， 连用半月左右 。
(3)萝卜籽10-20克 ， 炒黄研细粉 ， 加糖 ， 开水冲服 ， 每日分1-2次服 。
(4)黑芝麻15克 ， 捣碎 ， 水煎 ， 空腹食 。或黑芝麻10-20克 ， 炒香 ， 打碎 ， 夹入馒头、面包内 ， 每日1-2次 。
(5)地瓜煮食 。
(6)杏仁羹：杏仁10-20克 ， 山药50克 ， 胡桃肉20克 。将前三味洗净去皮打碎和匀 ， 加水适量煮沸 ， 频服 。
儿童便秘吃什么水果
1、香蕉：香蕉属高热量水果 ， 但其营养价值也非常高 ， 其含有多种微量元素与维生素 。而其中维生素A ， 能增强人体抵抗力 ， 维持正常的生殖力与视力 。而硫胺素 ， 不仅能抗脚气病 ， 还能促进食欲、帮助消化 ， 从而缓解便秘的情况 。
2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话 ， 每天起床之后 ， 空腹吃两个猕猴桃 ， 一个小时后再用早餐 ， 这样就能缓解便秘了 。
3、苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果 ， 而且还是带皮吃 ， 连服数日之后 ， 就能缓解热秘 。
4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔 ， 不仅能促进胃肠的`蠕动 ， 帮助消化 ， 还有降血脂、降血压等功效 ， 适量食用能在一定程度上缓解便秘 。
5、梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效 ， 若适量食用 ， 就能防止便秘 。
6、柚：柚能降血脂、降血压 ， 又能润肠通便 ， 只需适量食用 ， 就有通便的功效 。
【儿童便秘吃什么好】7、草莓：含有丰富维生素的草莓 ， 还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶 ， 帮助防止便秘 。