妊娠期糖尿病食谱 _汤克

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妊娠期糖尿病食谱推荐
理想的`饮食控制目标是，不仅能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现，保证胎儿正常生长发育。下面就由小编给大家推荐妊娠期糖尿病的食谱，大家一起去看看吧。
妊娠期糖尿病食谱推荐
1、玉竹炒藕片
营养分析：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴，两者同烹，适用于各型糖尿病孕妇常食。
材料：玉竹、莲藕、胡萝卜少许，精盐、姜汁、胡椒粉、味精适量
制作方法：
(1)玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干;莲藕洗净，切片，焯水;胡萝卜去皮，切片。
(2)锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。
2、糖醋山药蛋块
营养分析：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
材料：山药，植物油、醋、糖水适量，面粉50克
制作方法：
(1)将山药洗净，去皮，切成滚刀块。
(2)炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。
(3)炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。
妊娠期糖尿病一周食谱
早餐
周一：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
周二：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
周三：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
周四：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
周五：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
周六：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克
周天：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克
午餐
周一：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
周二：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
周三：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
周四：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
周五：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
周六：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
周天：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
晚餐
周一：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
周二：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
周三：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
周四：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
周五：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
周六：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克、凉拌苦瓜150克
【妊娠期糖尿病食谱】周天：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克

妊娠期糖尿病食谱

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