第一、 不要给自己太多压力 ， 有些学员太过于注重驾考的结果 ， 所谓期望越大失望越大 ， 要以平常心去看待 ， 这一次考试不过还有下一次 ， 说明自己还需要多多的练习驾驶技术 。
第二、 考试前要充分的准备并且最好去模拟熟悉场地 ， 越熟悉越有底气 ， 就不会那么紧张和焦虑了 ， 陌生的环境容易让人紧张 ， 所以有条件一定要去考试场地模拟 。
第三、 驾考之前一定要保证充分的睡眠和良好的精神状态 ， 有了充足的休息可以很好的恢复体能有助于良好的发挥 ， 不容易出现焦虑 。
第四、 在平时练习的时候一定要有意识的模拟整套驾考流程 ， 把每次平时练习当做正式考试 ， 认真对待 ， 当你真正驾考的时候就不会如此焦虑了 ， 再有考试焦虑时要注意调整呼吸 ， 深呼吸几次 ， 有助于放松 ， 对自己进行心理暗示自己很棒 。

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