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【高中生如何防止上课犯困?】高中生如何防止上课犯困?
高中生上课犯困是会影响上课效率的哦,那么该怎么办呢,下面小编为大家介绍几个解决办法,欢迎大家参考 。
高中生如何防止上课犯困?
培养你自己的生物钟 。
这是最重要的呦,笔者是夜猫子型的,晚上11:30点睡,早上6起 。笔者的`舍友有一个是百灵鸟型的,晚上10点就睡了,早上5点就起了 。每个人都有自己的生物钟,千万要保持住,一旦打乱,就会犯困呦 。最典型的就是大休综合征,大家想一想,是不是大休一回来,大家就集体犯困呢,所以一定要保持生物钟呦~
喝咖啡 。
笔者高三时喝了整整一学期的咖啡呢,许多人会问喝咖啡管用么?笔者可以确切的告诉你,管用呦 。咖啡因含量越高越管用呦~笔者高三时喝的是黑咖啡,那叫一个苦啊,不得已,笔者会加牛奶和方糖,味道会好很多呦 。不过要注意的是,咖啡不能空腹喝,早上一定要先吃饭在喝咖啡,不然胃会不舒服的 。所以,骚年们,喝咖啡吧!
按压合谷穴 。
这个方法笔者经常用在同桌身上,据同桌说很有用 。但是自己按不太管用,大家要找小伙伴帮助呦 。当然合谷穴就是虎口穴喽,所以,位置就在在第一、二掌骨之间,当第二掌骨桡侧之中点处 。有点复杂,自己看图吧 。
用水 。
有时候笔者实在是困了,就往脸上拍一点点水,就像洗脸一样,或者干脆喝一口水,偷偷吃一点东西 。虽然听起来无厘头,但相信笔者,这些刺激会让你清醒一些的 。
站起来 。
笔者超级推荐这个方法 。高中时,笔者最喜欢坐在最后一排了 。因为笔者困的时候可以站起来,这样子就瞬间清醒多了,听课效率也会提高很多,当然如果你坐在第一排那就不要想了 。
使用清凉油 。
其实这个和用水差不多,将清凉油抹在太阳穴或者是人中处,记住不要太靠近眼睛呦 。用风油精也可以,但个人觉得清凉油更好用 。
小睡一会 。
这是没有办法的办法 。笔者计算过,一般人犯困时间也就十分钟,所以当上述方法都无济于事,连站着都能睡着的话 。那笔者建议你当断则断,睡吧!不过记得让同桌帮你看着老师,并且几分钟后叫你起床,不然你就惨了 。这样,尽管你睡了十分钟,但剩下的35分钟还是可以认真听课的呦 。还有,把握课间时间,能睡就睡吧!
午睡,午睡,午睡!
重要的事说三遍,骚年们,千万要午睡 。笔者有亲身经历,不午睡后果很严重!午睡不能太长也不能太短,15至30分钟就好了,不睡的话下午就惨了呢 。绝对会打盹的,不是下午第一节就是第二节 。
保证健康 。
归根结底,大家要保持一个健康的状态 。高中生极容易陷入亚健康状态,所以利用吃晚饭之前的时间去操场跑两圈(吃晚饭不能跑呦,会胃下垂) 。在完成学习任务的前提下保证睡眠,磨刀不误砍柴工 。吃的要有营养,千万别把自己饿着,总之好好生活好好学习 。
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