常按摩腰眼穴可帮助男人护肾固精


常按摩腰眼穴可帮助男人护肾固精

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男性腰部对应的反射区域就是腰肾,所以说男性保护腰部很重要,为了达到补肾固精的效果,常对腰部进行按摩具有很好的作用噢,因为专家研究指出,中年男士常按摩腰眼穴护肾固精!
中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位 。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血 。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用 。
对于中年男性来说,更为重要 。因为中年过后,肾气多不足,但多数人补肾的方法是食补,而忽略了一些按摩手法,中医认为“腰为肾之府”,按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用 。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处 。
【常按摩腰眼穴可帮助男人护肾固精】按摩时可采用如下方法:
1.揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30—50次,以腰酸胀为宜 。
2.擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止 。
3.点揉:双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力 。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右 。
4.捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌 。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部 。如此自上而下捏拿4次 。
5.抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次 。
6. 叩击腰骶部:双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击15—30次 。

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