女性性冷淡该怎么治疗 _性冷淡

文章插图
女性性冷淡该怎么治疗？不少女性因为各种因素导致出现性冷淡问题，长期下去不仅仅危害女性的身体健康，也容易影响家庭的和谐，因此要及时治疗。
治疗女性性冷淡的方法
1、改善性生活环境
创造一个温馨、舒适、安宁的环境，对改善性冷淡有帮助。
2、夫妻双方应互相体谅关心
夫妻双方应共同学习有关性生活的知识，互相体谅，改变性意识，消除性交恐惧感和羞怯感。
3、体育锻炼
调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。
4、按摩练习
适当做按摩练习可增加性快感体验。具体操作如下：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
5、臀部练习
健康、结实的臀肌有利于性生活，收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。
(1)、拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感，在淋浴时拍打效果更佳。
(2)、揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，会感到不适，放松后即好转。站立，用手将臀部掰开，同时吸气；放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气；松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈，能产生明显的快感。
6、多吃具有补肾强欲功能的食物
想要改善女性性冷淡问题的话，也可以从饮食上下手，如常吃补肾食物，以下推荐的几种补肾食物，常吃有利于提高性欲，供大家参考。
(1)、鸽肉
鸽肉中含有丰富的蛋白质，铁，磷，钾等，含脂肪较少。其味鲜美，性平，有补肝肾，益气，添精血之功。女性常食鸽肉可调补气血，提高性欲。
(2)、眉豆
眉豆含有植物蛋白，维生素B1，烟酸，粗纤维及钙，磷，铁等。其性平，有健脾肾，益气调中功效。女子常食，可预防妇科病，调节性功能。
(3)、旱鸭
又名洋鸭，麝香鸭，含丰富的蛋白质，维生素和必需氨基酸。其味鲜美，性微温，有温补肾阳，提高性机能之功效，可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。
(4)、乌骨鸡
又名乌鸡，药鸡，黑脚鸡，含有维生素B1，维生素E，泛酸，蛋白质，脂肪等。其味鲜美，性平，有滋阴清热，补肝益肾之功。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。
(5)、子母鸡
为未生蛋的小母鸡，含有丰富的蛋白质，维生素E，维生素B族，钙，磷，铁等。其味鲜美，性平，有滋阴润燥，补精填髓之功。营养缺乏而性欲较弱的女子最宜服用。
(6)、猪肾
猪肾又名猪腰子，含有锌，铁，铜，磷，维生素B族，维生素C，蛋白质，脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。
(7)、黑大豆
【女性性冷淡该怎么治疗】又名黑豆，乌豆，含有丰富的蛋白质，异黄酮类物质及胡萝卜素，烟酸，维生素B1等。其中的异黄酮物质具有雌激素样作用，其性平，有补肾益精，护肝，明目用。现代医学证明，黑豆有提高女性性欲的作用。

女性性冷淡该怎么治疗

秒懂生活扩展阅读