而且这么做据说会对腰椎产生很大的压力 。但无论怎样，卧推的目的并不是推起很大的重量，而是让我们强壮，所以不要在训练中骗自己
6.头部放松
不要在挑战大重量的时候用脑袋使劲对抗床凳，放松就好,放松就好
7.手腕尽量伸直
不要向后弯 。向后弯会产生杠铃到腕关节的水平力矩，这是一个糟糕的现象 。

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