睡姿影响性功能！你睡对了吗？ _生理常识

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睡姿大家一般都是怎么舒服怎么来，可是有时候却和身体健康息息相关，例如对于男性而言，俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。睡姿影响性功能！你睡对了吗？
俯卧
不仅压迫内脏，导致唿吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。
左侧卧
心脏会受到压迫，容易导致睡眠品质不佳。而且当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。男性在採用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，有可能把精索也「扭」成了一团，出现扭转和「打结」的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意「睡相」，不要扭来扭去。
【睡姿影响性功能！你睡对了吗？】仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

睡姿影响性功能！你睡对了吗？

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