羽毛球击打高远球的技巧

1、准备动作:
以右手持拍为例,左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然上举,眼睛注视来球方向 。正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方 。
2、引拍动作:
持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展,肘关节向上,拍头下垂 。
3、击球动作:
持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击球托的后下部 。击球瞬间,持拍手臂自然伸直 。
4、随挥动作:
身体随惯性向左侧转体,右脚随身体重心前移并向前跨步 。右手向左下方挥拍至身体左侧腋下,球拍减速后顺势收回至体前,还原成松握球拍 。
5、下肢跳转动作:
【羽毛球击打高远球的技巧】右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作 。击球动作在空中最高点完成,落地瞬间左前脚掌内侧着地,膝关节自然伸直以便能用力蹬地,使身体重心前倾,而后右脚落地 。

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