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孕妇能不能吃青枣
孕妇能吃青枣 。
青枣果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用 。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”、“维生素丸”之美称，适合孕妇食用 。
孕妇吃青枣的好处：
补血
青枣含有较多的维生素C，具有强抗氧化作用，能将食物中的3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体对铁离子的吸收，在食用补铁的食物后食用青枣效果更好，有一定的间接补血作用，预防妊娠期缺铁性贫血 。
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