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1、吃完饭就想睡觉 ， 一般来说这是一种人体的自然反应 ， 因为与睡眠相关的迷走神经会在吃饭之后兴奋 ， 以促进胃肠蠕动 ， 帮助食物正常的消化 ， 而迷走神经促进消化的同时也会引起人体想要睡觉 ， 特别是中午吃完饭 ， 这种感觉更明显 ， 所以吃完饭想睡觉 ， 是不必太过担心的 。
【吃完饭犯困怎么办 吃完饭就想睡觉怎么办】2、平时吃完饭以后要注意适当的锻炼一下身体 ， 要注意能够帮助食物消化 ， 饮食要多加注意 ， 要以清淡 ， 以消化为主 ， 避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物 ， 注意少食多餐 ， 细嚼慢咽 。平时可以多喝一些温开水 ， 多注意休息 ， 一天要保证充足的睡眠时间 ， 避免熬夜 ， 避免过度劳累 ， 平时要保持心情舒畅 ， 要养成良好的饮食是习惯 。
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