给宝宝制作健康的零食的方法( 二 ) _红薯

营养价值：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有促进胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，是适合婴幼儿的粗粮。
提示：
1.煮玉米的汤水可以当饮料喝。
2.加入少许黄油，可使玉米带有奶香味。
3.不宜常把玉米当主食吃，否则会导致营养不良，不利健康。
香烤红(紫)薯
原料：红薯(紫薯)
调料：食用油
制作：
1.红薯洗净去皮，切块。
2.烤盘刷油，将切好的红薯铺平放在烤盘里。
3.烤箱预热到160℃后放入烤盘，烤40～45分钟(具体时间根据红薯的量及烤箱的功率决定) 。
营养价值：红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分。每100克红薯的脂肪含量仅为0.2克，是大米的1/4 ，因此它是高营养、低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
【给宝宝制作健康的零食的方法】以上就是对如何给宝宝制作健康小零食的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了孩子的饮食健康的注意，父母也是要知道关注孩子的饮食健康的，希望本文对您有帮助，希望每个宝宝都能健康成长。

给宝宝制作健康的零食的方法( 二 )

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