两岁宝宝补钙的方法及误区


两岁宝宝补钙的方法及误区

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两岁宝宝补钙的方法及误区
一、两岁宝宝补钙的方法
1、通过乳钙产品补钙
乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿 。乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养起来也很方便 。
2、口服补钙产品
钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用 。经市场调研发现,淡奶味补钙产品最受妈妈和宝宝的欢迎,因为其味道最易接受,让宝宝每天服用也不会厌倦 。补钙产品对于1岁的宝宝来说也非常适合,未避免缺钙,最好一直服用到3岁 。
3、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补,爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃 。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等 。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了,妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食 。
4、晒晒太阳帮助钙质吸收
适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收,而且宝宝要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成 。秋天,爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴,夏天可在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线,钙质吸收也会更好 。
二、宝宝补钙都有哪些误区
1:补钙不是多喂钙片
服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂,或者让孩子多晒太阳,否则,就是吃再多的钙片,孩子照样会缺钙 。
2:补钙对骨愈合没多大帮助
通常情况下,骨折的小儿体内并不缺钙,因此无需补钙 。由于骨折的小儿活动减少,肾小管对钙的重吸收增加,骨骼对钙的利用反而会受到抑制 。如果长期盲目大量补钙,会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险 。
3:钙片混在奶中吃了等于没吃
混在食物中的钙片只能吸收20% 。正确的方法是,在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片 。
4:补儿别忘了补母
母亲膳食中钙的含量不足,不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状,新生儿还可能发生先天性佝偻病 。
5:没必要非买钙保健品
强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上,儿童补钙也应以食补为主 。
6:钙剂不是含维D越多越好
补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者,慎服大量添加维生素D的补钙剂,服用过量会产生积蕴中毒现象 。
事实5:没必要非买钙保健品
强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙?实际上,儿童补钙也应以食补为主 。
7:钙剂不是含维D越多越好
补钙首选含维生素D的产品?中消协提醒消费者,慎服大量添加维生素D的补钙剂,服用过量会产生积蕴中毒现象 。
8:未必人人都需要补钙
广告宣传铺天盖地,宣传全民缺钙,人们补钙跟着广告走 。而实际上,目前我国居民每日摄钙量为400毫克,营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克,摄钙水平确实相对较低 。但另一方面,我国居民摄钙量地区差异很大,并非人人缺钙 。
三、两岁宝宝需要补钙吗
0-2岁的`宝宝户外活动时间少,饮食还不够丰富,对钙的吸收就会缺乏,此阶段因缺钙而发生佝偻病或佝偻病症状的可能性特别高,因此也需要服用补钙产品 。一定要重视选择正确的补钙制剂,了解相关情况 。
2岁儿童每天需补充800mg 。给孩子补钙,应尽量利用天然食品,如牛奶、配方奶粉、豆制品、虾皮、芝麻酱等;选择吸收好、碱性弱、对胃刺激性小的钙制品;如体恒健钙之缘片,我加孩子吃了半个多月,钙元素升到正常值,一直吃身体很强健的 。服用后注意观察效果,如症状是否改善,身高、体重是否发育正常等 。
2岁宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克 。他们的饮食一般是以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的 。每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分 。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物 。可是还是有很多孩子没有达到每天600毫克的钙需求,这样的话妈妈就要注意孩子的补钙问题 。
但宝宝要是不缺钙是不用补钙的,只吃鱼肝油就行了,缺钙会出现厌食,偏食,不爱睡觉、易惊醒,抵抗力差爱生病,枕秃头发少,智力发育迟缓,出牙晚,可以增加迪巧颗粒,迪巧是补钙的,鱼肝油是促进钙吸收的,两样可以同时补充,平时多带宝宝外出晒晒太阳至少两个小时左右,补钙效果更好 。

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