减肥期间能吃烧麦和馒头吗

减肥期间可以适量减少馒头与烧麦的食用,因为馒头与烧麦中富含淀粉 。淀粉是由多个葡萄糖分子缩合而成的多糖聚合物 。人摄取淀粉以后,会在酶的作用下水解成葡萄糖,而葡萄糖会释放出热量 。因此,食用馒头或烧麦会使人轻微发胖 。

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