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一天什么时间泡温泉最好
泡温泉能够舒缓疲劳 , 那么你知道一天内什么时候最适合泡温泉吗 , 下面我们一起来了解吧 。欢迎大家参考阅读!
一天什么时间泡温泉最好
【一天什么时间泡温泉最好】如果是考虑水的干净程度 , 早上刚开放的时候最好 , 水最干净 。如果是考虑保健的话 , 下午最好 , 下午的人体技能开始疲劳 , 2点开始泡 , 泡1—2个小时 , 做一套按摩下来 , 刚好5点左右 。体力和精神状态都会恢复了 。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质 。如果想睡觉好 , 就晚上泡 , 睡前1个半小时左右 , 去泡约一个小时 , 身体会感觉到有轻度的疲劳 , 回去会睡得比较好 。
泡温泉时 , 因温泉水温度比较高 , 人会消耗大量体力 。所以 , 应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好 。而人与人之间的差异比较大 , 别人精力好的时候 , 自己的`精力未必好 。所以 , 应根据自己的具体情况决定 , 而不是根据时间 。当然 , 不要在大中午太阳高高在上时泡啦 。
泡温泉的注意事项有哪些
1、了解温度
泡温泉之前要冲洗干净身体:泡温泉之前一定要把身体清洗干净 , 了解清楚每个温泉的温度 , 避免烫伤 。
2、入池有序
泡温泉时 , 应当从低温开始浸泡 , 当身体适应后再循序渐进地依次浸泡 。每次泡汤的时间不能超过15分钟 , 避免出现胸闷、口渴、头晕等症状 。
3、及时补水
泡汤过程中 , 尽量多喝白开水 , 以及时补充出汗而流失的水分 。
4、敷个面膜
由于温泉的水温过高 , 浸泡一段时间后 , 脸上的毛孔就会放大 , 女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜 , 或把冷毛巾敷在面部 , 最好闭上双眼 , 身体配合缓慢的深呼吸 , 这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力 。
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