夏天高温防暑生活常识 _生活百科

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夏天高温防暑生活常识
三伏天酷热高温，全国已陆续开启"高温烧烤"模式，下面整理了一些夏天高温防暑生活常识，一起来看看吧!
5种方法处理中暑症状
1、脱离高温环境。迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息，有利于散热。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
2、补充水及电解质。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
3、用风油精或清凉油涂于病人的`头部太阳穴，口服防暑药物。
4、可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
5、重度中暑者，应立即转送医院救治。
6种防暑降温注意事项
1、一定要及时补充水分。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)水，应少喝饮料。
2、高温天气切忌贪凉。因为过多饮用冷饮反而会加重肠道的刺激，损害人体健康。
3、市民要尽量减少外出。特别是中午时段，如非外出不可，可在皮肤上涂些防晒护肤品，备上遮阳伞等物品，夏季着装以浅色为好。
4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒又会助热升温，无异于火上浇油。
5、午睡时间不宜过长。若午睡时间过长，中枢神经会加深抑止，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，而更加困倦。
6、忌受热后“快速冷却” 。快速降温会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
7种常见防暑药物和食物
十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。
西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。
8种人容易中暑
1、身体素质较差或有其他疾病的人;
2、老年人;
3、孕产妇;
4、婴幼儿;
5、心血管病患者;
6、患一些感染性疾病的患者;
7、营养不良的人;
8、服用抗组织胺药、抗胆碱药等的人。
【夏天高温防暑生活常识】此外，肥胖及有甲亢、糖尿病的患者也极易发生中暑。

夏天高温防暑生活常识

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