吃什么东西补脚

要消肿的话,用冬瓜皮煮水喝,效果非常好,而且现在是夏天,冬瓜也是很多的,很便宜的 。但不能只喝一次,两次,要把他当平时的水一样喝,效果才会更好的 。要想好的更快的话,你最近都要注意休息,不要再碰到伤处,不然会更严重的 。平时饮食的话多注意钙的摄入,如牛奶等,但要注意吸收,比如磷的摄入,维生素D的摄入等,骨头汤其实并不补钙,500杯的骨头汤等于一杯牛奶的钙含量,但骨头汤中的蛋白质含量很高,对人体非常有益,也可以多多食用 。
【吃什么东西补脚】

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