1、上虞四鲜：上虞四鲜中指的是沥海鲚鱼、白虾干、蛏子、梅鱼，其肉质鲜嫩，色泽明亮剔透，吃起来滑嫩清脆，令人咋舌 。
2、羊鲞冻：羊鲞冻是上虞的传统名菜，它由文火细煮，又由鲞肉配伍，鲜咸合一，红亮晶莹，色泽红润 。
3、霉千张：霉千张又名霉千层，是绍兴上虞的著名特产，以崧厦一带最负盛名 。崧厦霉千张以香酥鲜美，色如玉黄而闻名 。
4、梁湖水磨年糕：梁湖水磨年糕产于绍兴市上虞区梁湖，是上虞区的传统特产 。梁湖年糕以光滑、细嫩、柔软、可口而闻名，曾远销多地 。
5、白斩呆鹅：白斩呆鹅是上虞的特色小吃，受到当地百姓的喜爱 。白斩呆鹅是用特殊的香料，旺火慢炖上一个小时而成，其肉鲜嫩可口，味道极佳 。
【上虞区美食】6、白马湖鱼头：白马湖鱼头是上虞有名的特色吃食 。制作时将上好的白马湖鱼头在锅中煸好，再炖一小会儿，然后倒入米醋勾芡，放些五香粉即可 。成品不仅肉质鲜嫩，味道可口，而且营养丰富 。
7、上虞魁栗：上虞魁栗为板栗之一种，以粒大而名曰“魁栗” 。分布于上虞境内31个乡镇，尤以岭南、陈溪、下管、清潭、覆卮五地最为集中 。魁栗果肉味美，且富粳性，宜作菜，亦可加工成罐头、糕点等副食品，风味佳美，闻名中外 。
8、上虞豆酥糖：豆酥糖是上虞民间的传统特产，该县大多数食品厂均有生产，但以上虞县食品厂生产的质量为上乘 。上虞食品厂生产的豆酥糖，选料讲究，工艺严格，制作精细，在沪、杭、甬一带颇有名气 。