对于不少想要跑步并且跃跃欲试的小伙伴们来说 ， 有着很多的动力吸引着他们 。有的小伙伴们是为了减肥 ， 有的则是为了腹肌和马甲线或者是长高 。减肥自不必说 ， 跑步肯定是会有所作用的 ， 那么跑步可以练出出腹肌、马甲线或者是长高吗？下面就让小编带领大家一起看看吧！

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跑步会有腹肌吗跑步时是可以跑出腹肌的 ， 不过需要注意的是跑步仅仅是对辅助练出腹肌有所帮助 ， 并不能直接锻炼出腹肌 。所以如果想要练出腹肌的话还是需要一顶的系统训练的 。
【跑步会有腹肌吗 跑步会有马甲线吗】

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跑步会有马甲线吗同训练腹肌是一样的道理 ， 男生喜欢腹肌 ， 女生喜欢马甲线 ， 所以虽然跑步不能直接训练出马甲线 ， 但是对于马甲线的训练还是有一定的帮助作用的！所以喜欢马甲线的女生们的也可以通过系统的训练和跑步相结合 。

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跑步会长高吗跑步是可以长高的 ， 这个同练腹肌和马甲线不同 ， 跑步有助于促进骨骼的发育和增长 ， 不过需要注意适量 ， 不要过度 。此前小编每天跑2000米 。从160长到了164 ， 而且身材还好了很多 ， 现在看着又瘦又高 ， 所以跑步还是可以增高的 。

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