荷兰豆200克、腊肠100克、蒜20克、油0.5勺、盐2匙、味精0.2匙 。
锅中烧开水放入荷兰豆焯水至变色即可，时间不要太长影响口感还易营养流失 。
焯好水的荷兰豆立即放入冷水中过凉后沥干水分备用 。
将荷兰豆切成丝，腊肠切片，蒜去皮洗净切成粒状 。
锅中倒入油加热放入蒜粒爆香再放入腊肠翻炒 。
放入荷兰豆丝大火翻炒，放入适量盐和味精，调味均匀荷兰豆入味即可出锅享用 。

秒懂生活扩展阅读

• 熟鸡胗怎么吃
• 步步高手机按键怎么取消振动
• 面包糠怎么做出来的
• 大人误充抖音币怎么退？充值协议是什么？
• 淘宝直播间左上角的名字和头像怎么修改？
• 抖音买的东西不给退货怎么办？是正品吗？
• 抖音蓝v企业认证怎么撤销？抖音蓝v有啥好处？
• 抖音小店商品3:4长素材图怎么创建？
• 抖音小黄车怎么挂？抖音小黄车是什么？
• 茶楼名字怎么起