搬东西可以锻炼背部肌肉、大腿后侧肌肉,以及手臂肱二头肌 。
锻炼肌肉的方法:
胸肌,可做哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑;肱二头肌,哑铃单臂弯举、弯举;肱三头肌,哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸;腹肌,仰卧举腿;小腿肌肉,跑步,深蹲 。
秒懂生活扩展阅读
- 整点阳间的东西什么梗 整点阳间的东西表情包
- 出租的生意现在都有什么 什么东西适合出租
- 乡下摆地摊什么东西好卖 在乡下摆地摊卖什么好
- 夫妻感情破裂是从失去这两件东西开始的
- 军训可以带什么 军训可以带哪些东西
- 邮费敏感型女生是什么意思什么梗 买东西要邮费不想买是什么心理
- 农村的东西怎么卖出去 下农村卖货,什么东西好卖
- 开个什么店好-什么东西更好卖?
- 霏思小铺是正规化妆品吗 菲诗小铺的东西怎么样美容化妆
- 东西发物流收费标准 大件货物发物流运费怎么算