你的过度付出，才是你亲密关系的“元凶”( 二 ) _婚姻危机

面对压力，任何人都会想要逃离，这也是为什么你高度付出，却让对方避之不及的原因。
2. 过度付出=变向自私=道德绑架
中国有句古话叫”斗米恩，升米仇”, 就是说给予一个人太多的恩情和爱，倘若他稍有怠慢，就会被道德谴责，甚至要时刻背负着成为“白眼狼”的骂名。
而那个过度付出的人，看似无私，从另一个角度看，却很自私。
首先他只是在满足自己的私心，他满足于“我付出了，他已经接受，就必须感激我，要对我好和更爱我”的逻辑中。
其次他只是用自以为“对你好”的方式去爱另一伴，却没有用对方需要的方式去爱他。
当你的过度付出不是对方想要的，这就是一种偏执和自私，而且过度付出者还会用自己的付出作为道德绑架，以爱的名义捆绑对方成为自己想要的样子。
03.
如何在感情里恰当地付出？
《非暴力沟通》中指出“避免或化解矛盾冲突的关键，是把对方和自己的需要放在同等重要的位置考虑” 。
所以要想在感情里恰当的投入付出你的爱，就需要有正确的方法和认知。
建立客观的自我认知
前面说过，过度付出的人通常自我价值感低，觉得自己身上除了不断付出，几乎没什么优势可言，这其实就是一种错误的自我认知。
要知道，每个人身上都有许多优点，你要找到自己身上的闪光点。
努力学习并提升自己其他方面的优势，不要用讨好成为获取爱情的唯一方式。
除了对自我认知要改变，也要改变那种“我只有对他好,才能留住他”的错误思维。
爱情像风，来了就欣然接受，走了就顺其自然，你要清楚认识到自己的可贵，爱自己才能被人爱。
有独立思想，有自由灵魂
许多女性是怕失去对方，所以才过度付出和讨好，究其根本是缺乏安全感。
但安全感只有自己给的才安全，依附别人总是有风险的，总在患得患失。
因此，只有自己学会独立，拥有自己的爱好、事业、兴趣和朋友圈，才能慢慢放下对爱情的痴渴。
正视自己和对方，不孤注一掷的去投入，不害怕失去的爱对方，才能这段爱情变得自由和美好。
平等的相爱，健康的相守
付出太多的人是在不断往自己的感情天平上增加砝码，付出少的那边则逐渐变轻，时间久了，这样的不平衡状态早晚会摧毁这段关系。
平衡、平等才是一段健康亲密关系的状态。
所以，我们不妨扪心自问下“你的付出是不是对方想要的？他能够对你的付出给予什么样的回报？这份回报是不是出自他的自愿？”
当你得到了答案，再根据情况去付出，这样就不会成了一厢情愿和令对方压力重重。
好的感情模式一定是你来我往的，是建立在彼此舒服、自愿和基础上的。
爱情不是卑微到尘埃开出的花，而是我若盛开，蝴蝶自来。
愿你能把自己的亲密关系调整为最舒适、平衡、平等的状态，去收获一段健康的相处模式。

你的过度付出，才是你亲密关系的“元凶”( 二 )

秒懂生活扩展阅读