副乳怎么消除


副乳怎么消除

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【副乳怎么消除】副乳怎么消除?是不是很多孕妈妈都特别想知道呢?那下面就让我们一起来看看吧 。
副乳怎么消除
有不少爱美的妈妈希望尽快地恢复身材 , 副乳的出现让她们感到很困扰 。妈妈平时可以进行以下的方式来帮助消除副乳:
1、运动按摩
可以扩胸运动、瘦手臂运动 , 利用胸大肌及手臂肌肉群收缩 , 带动改善副乳情况 。每天早晚可按摩副乳 , 双手自然下垂 , 可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分 。内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏 , 左右各30下 。凸出部分:用手握拳以指关节的力量 , 将突出的副乳由外向内推 , 左右各30下 。(注:右胸以左手动作 , 反之左胸则以右手动作)
2、机械式反覆按摩
西方采用利用机械式吸放按摩仪器 , 利用负压将乳房乳房吸入罩杯 , 转换成正压再将乳房推出 , 副乳在乳房罩杯进行塑型 , 乳房在反覆吸放进入罩杯中 , 会逐渐变成罩杯的浑圆状 , 脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果 , 若是有乳头之副乳 , 则必须要进行医师诊断 , 进行手术治疗 。
3、抽脂切除
如果副乳的凸起组织过大 , 或经常与皮肤摩擦 , 造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便 , 可考虑切除 。
副乳的切除有两种方式 , 如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳 , 可利用抽脂手术来将它去除 , 伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织 , 需将副乳的乳腺去除 , 则选择切除手术 , 沿着腋下的皱折线下刀 , 开2~3公分的切口 , 伤口会隐藏在腋下 。
不要副乳 , 重在预防
如果你还没有副乳 , 那么恭喜你 , 你的锻炼情况不错 , 身材保持很好 。在生完孩子以后 , 一定要注意预防 , 不要让副乳这个小妖精缠上 。
1、选择对的内衣
选择内衣尺寸要正确 , 采购时试穿非常重要 , 不要只凭尺寸就购买 , 因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异 , 因此购买时一定要试穿 。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣 , 若自己不会正确穿着 , 别害羞 , 应大胆请专柜小姐帮忙 , 毕竟身材是跟着自己一辈子的 , 选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多 。
2、做哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪 , 从而强壮胸肌 , 常常做这项运动可以有效消除副乳 。首先上手臂紧贴身体侧边 , 双手紧握哑铃 , 下手臂尽量向上靠近 , 然后整个手臂在身体两侧张开 , 最后向中间靠拢 , 每天反复进行此动作20次 。
3、做上举手操
做上举手操有效防治胸部下垂 , 减少副乳的形成 , 还有瘦手臂 , 增加肢体柔软度和预防五十肩的功效 。
具体做法:①首先上身挺直 , 收腹夹臀 , 将拿着瑜伽球的双手往上抬 , 并绕到后劲部位 。②背脊挺直 , 将瑜伽球往后上方延伸 , 手臂打直 , 感觉上手臂在用力 。③将手慢慢放下 , 回到做法1时的动作 。④来回重复此操6~8次 。
副乳不可怕 , 只要新妈咪们有一个积极的心态 , 勤加锻炼 , 肯定可以摆脱恼人的副乳 。
产后副乳是怎么回事
有很多新妈妈在分娩后会发现腋下有肿块 , 疼痛难受 , 该肿块一般有鸡蛋大小 , 在分娩之前完全没有出现 , 分娩以后与乳房膨胀同时出现 , 它不是正常的乳房组织 , 而是先天发育不良的乳房组织 , 也就是传说中的“副乳” 。

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