隔夜泡米煮粥做饭会有营养流失么

杂粮粥必须浸泡8小时以上,这才容易煲烂粘稠;不过泡了一晚的材料,必须完全清洗干净,以免熬出来的粥味道变酸;想要做出美味的粥,其实也不会很难,可以在超市买回来的粥材料先洗净泡8小时以上,在按照比例,材料1比15水的比例放锅里,最好是砂锅,烧开关小火熬制60分钟至米汤粘稠即可,可根据个人喜好加入糖调味 。

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