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快速怀孕吃什么食物,夫妻备孕时需要注意做好饮食的保健,以致孕育健康的宝宝 。那么今天小编为您介绍快速怀孕吃什么食物 。
【快速怀孕吃什么食物】1、黑豆:补充雌激素 。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐 。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天 。
2、阿胶红枣:较适合气血虚的姐妹,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的 。
快速怀孕的进补食物
1、富含叶酸的食物:由动物实验表明,叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低,从而降低雌仓鼠受孕几率,而科学家也发现,叶酸缺乏可影响精子生成,甚至导致男性不育 。因此,在吃什么能快速怀孕的食谱中,富含叶酸的食物必不可少 。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等 。
2、充足的无机盐和微量元素:钙、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力,维持体内代谢的平衡 。然而在吃什么能快速怀孕的食谱中,供给适量的维生素,能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长 。但是过量的维生素,如脂溶性维生素也会对身体有害,因此建议男女双方多从食物中摄取,慎重补充维生素制剂 。
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