第一、 不吃猪肉 。这个在减肥期间是一定不能碰猪肉的，我们可以吃一些其他肉，但是一定不能吃猪肉 。
第二、 然后晚上我们可以在床上做一些臀桥，然后还可以做一些拉伸运动，臀桥，我们可以在坚持5分钟，效果很好 。
第三、 举哑铃，没有哑铃的话，我们可以举装满水的矿泉水瓶子等等，每天左右手坚持做同等的量，可以瘦很多 。
第四、 少吃油腻的东西，油炸食品就不要吃了，多吃水果蔬菜，然后就是晚上6点之后就不要再进食了，会胖 。
秒懂生活扩展阅读
- ?产后能跳绳减肥吗？
- ?产后减肥有氧运动有哪些呢？
- 怎么减肥
- 怎样看待过午不食减肥法
- 爆瘦10斤的过午不食减肥初体验
- ?在产后可以拔罐减肥吗
- ?产后拔罐减肥怎么做
- ?剖腹产后减肥方法 这些方法帮你瘦身
- ?产后减肥运动有哪些？
- ?产后健康减肥方法有什么