怎样预防妊娠纹小妙招 _预防

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怎么防止妊娠纹是准妈妈比较感兴趣的话题，那么防止的小妙招你们又知道多少呢？大家都知道妊娠纹是由于皮肤受到张力，弹力纤维和胶原纤维发生断裂，导致粉红色的纹路显现出来造成的，体重基础过大，增长速度快也会导致妊娠纹产生。接下来小便分享四个小妙招帮你预防妊娠纹。
第一药物加按摩
准妈妈们可以选择苦杏仁油，抗妊娠纹霜作为外用药
有研究表明，从妊娠第19周开始应用苦杏仁油，并加以按摩，可有效降低妊娠纹的发病率。若不辅助按摩，则无明显疗效，而抗妊娠纹有效成分包括羟基脯氨酸复合物、玫瑰果油、积雪草和维生素E 。每天应使用该霜剂至少2次，最好在沐浴后和睡前涂抹在腹部、臀部、胸部和大腿上，能够有效预防妊娠纹的形成，降低其严重程度。所以准妈妈可以通过抹药加按摩防治妊娠纹。
第二锻炼、控制体重
大家都知道皮肤弹力纤维胶原纤维发生断裂会导致妊娠纹，如果孕期体重增长过快，皮肤纤维层膨胀断裂的可能性就更大，那么出现妊娠纹的几率就非常大了。所以准妈妈们在营养摄入充分的情况下，也要稍微注意一下体重的增长，避免出现增长速度过快的现象。孕期的适量运动可以加速新陈代谢、控制体重过快增长、增加皮肤纤维韧性，促进皮肤弹性的恢复，是预防妊娠纹生长的有效方式之一。
但孕妇的运动强度不宜太大，具体可根据自身情况来，前期以家务、散步等形式保证每天的运动量，后期胎儿稳定后可适当地做一些有氧瑜伽、孕妇操等舒缓的运动。
第三通过合理的饮食增加皮肤弹性
【怎样预防妊娠纹小妙招】大饮水，吃富含维生素的食物防止皮肤衰老，增加多食含铁质的食物皮肤光泽红润，要注意碱性食物的摄入维持体内酸碱平衡，增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。

怎样预防妊娠纹小妙招

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