怀孕了怎么才能不长妊娠纹，3件事早就悄悄做了 _预防

文章插图
「很小的时候，
对妈妈印象最深的，
不是她那时的及腰的长发，
也不是还没有一点皱纹的眼角，
而是那肚子上，满满的裂纹。」
长大后，我知道了那“裂纹”是什么
——妊娠纹。
从受孕开始，准妈妈们的身体就会开始各种变化，尤以妊娠纹为甚，这给不少准妈妈带来的不少烦恼，这种烦恼甚至延续了一辈子。
怀孕了怎么才能不长妊娠纹， 3件事早就悄悄做了！
怀孕约3个月左右后，准妈妈的腹部皮肤会出现一些宽窄不一，长短不一的粉色的或是紫色的波浪状花纹，这就是妊娠纹。
随着宝宝的长大，这些妊娠纹可能会慢慢涉及到臀部、大腿内侧、**周围。一般在分娩后2~3个月，它们会慢慢消失，留下白色或者银色的、有光泽的瘢痕。
它们一旦形成，就很难完全消失了。对于妊娠纹最好的方法是预防。
妊娠纹的预防
1、控制体重严格控制体重，均衡营养的摄取。从怀孕到分娩，平均增加12.5kg是最理想的~
2、多吃增加皮肤弹性的食物从食物入手：多吃一些能够提高皮肤弹性的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性。
准妈妈怀孕4个月之后，就可以使用托腹带来减轻腹部和腰部的力量负担了。托腹带可以及时的减缓皮肤向外向下的拉扯，能够有效耳朵避免妊娠纹。
妊娠纹护理按摩
1、每天洗澡后，倒点妊娠纹按摩油（选择无刺激、品质保证的按摩油）在手心，慢慢搓热。
2、将搓热的手心轻轻的放在肚脐的两侧，大致就是呈一个爱心形状，从耻骨向肚脐方向慢慢推，力道要轻。
3、随后双手一上一下，围绕着肚脐，以螺旋纹的方式画圈圈，从小到大，从里到外，让按摩油充分吸收。
4、还可以双手十个手指，像弹钢琴一样轻轻按摩腹部，让宝宝感受我们的互动~
妊娠纹虽可怕，但做好上面的预防与护理，是可以起到不错的作用的。
【怀孕了怎么才能不长妊娠纹，3件事早就悄悄做了】防患于未然，生完宝宝，你会感激提前做好准备的自己的！

怀孕了怎么才能不长妊娠纹，3件事早就悄悄做了

秒懂生活扩展阅读